Groepslessen

Small Group Training is trainen in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht. Onder begeleiding werk je aan kracht, conditie en mobiliteit, met oefeningen die worden afgestemd op jouw niveau en doelen.

Small Group Training is trainen in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht. Onder begeleiding werk je aan kracht, conditie en mobiliteit, met oefeningen die worden afgestemd op jouw niveau en doelen.

Vutness is speciaal ontwikkeld voor actieve 55-plussers die fit en vitaal willen blijven. De training richt zich op kracht, balans, coördinatie en mobiliteit, in een veilige en sociale setting. Oefeningen worden aangepast aan het niveau van de deelnemers.

Stoelgym is een laagdrempelige groepsles waarbij oefeningen zittend of met ondersteuning van een stoel worden uitgevoerd. De focus ligt op bewegen, spierversterking en mobiliteit. Deze les is geschikt voor mensen die veilig en verantwoord willen blijven bewegen.

BBB is een gerichte groepsles waarbij de focus ligt op buik-, bil- en beenspieren. Met functionele en conditionele oefeningen werk je aan kracht, spierversteviging en uithoudingsvermogen.

Powerboxing is een energieke workout waarin bokstechnieken worden gecombineerd met conditie- en krachtoefeningen. Je werkt op pads, bokszakken en in beweging aan snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen.

Jeugdfitness is een leuke en veilige manier voor kinderen en jongeren om kennis te maken met sport en bewegen. De training combineert spel, kracht, coördinatie en conditie, onder professionele begeleiding. Zo ontwikkelen jongeren op een verantwoorde manier een actieve leefstijl.